备孕内容：号

1. 记录自己的排卵期

你应该意识到排卵期是受孕的最佳时机。帮助确定排卵期的方法通常是测量体温和观察宫颈粘液的变化。排卵期间，体温会略有升高，宫颈粘液也会变得柔韧润滑。

2. 定期性生活

有规律的性生活有助于增加怀孕的几率。而且，没有压力才是享受性生活的最佳方式。